Kundalini yoga

Velkommen til denne oversigt over de forskellige yogahold, som vi udbyder i Hjørring og i Aalborg.

Der findes mange forskellige yogaformer, som alle har til formål at skabe balance i krop, ånd og sind.

Hos dyb:ro:yoga arbejder vi mest med yogaformen Kundalini yoga, men du finder også specialiserede yoga hold for børn og mindfulness.

På ALLE yoga holdene arbejder vi med åndedrættet som et centralt element i at skabe balance samt med bevægelse for at træne din fysiske krop.

Uanset om du er yoga-jomfru, stiv som et bræt, har en baby på armen, trænger at stresse af eller bare har lyst til at trække stikket ud i et par timer – så har holdplanen noget for dig.

Hos Dyb:ro yoga kan du ikke vælge forkert!

Du skal ikke bekymre dig, hvis du godt kunne tænke dig at melde dig til et yoga hold for øvede, men ikke føler du ER øvet.

Bare tilmeld dig. Så guider vi dig blidt og professionelt – alt sker,  som det skal!

Vi tager udgangspunkt i at møde dig dér, hvor du er:
Lige nu og lige her!

Hvert hold starter med at skabe en indre ro samt med opvarmning af kroppen og afslutter altid med en kropsafspænding, en visualisering eller et gongbad i hvilestilling.

Du kan forvente, at flere af holdene indeholder elementer af meditation og mindfulness.

🎄 Yoga i december – dit tirsdagspusterum

Træk stikket ud 90 minutter hver uge i december og mærk fornyet energi og mere ro!

3 gange i december kan du give dig selv gaven af nærvær, bevægelse, ro og afspænding enkelt og effektivt.

Uanset hvilket niveau du befinder dig på, kan jeg hjælpe dig.

Kundalini Yoga er ikke bare yoga, men kan give dig lige netop det “ekstra”, som ikke kan beskrives, men skal opleves!

Undervisningen foregår i Hjørring tirsdage fra 17.00 – 18.30.
Datoerne er: 5. december, 12. december og 19. december. 🎄


juleyoga i Hjørring

Yoga vital & stressfri – dit tirsdagspusterum –
2018 tilmelding åben – kun få pladser tilbage!

Træk stikket ud 90 minutter én gang om ugen i 16 uger – 4 måneder – og jeg garanterer dig, at du mærker fornyet energi og mere ro! En stærkere krop og et roligere sind. 🙏👏

Uanset hvilket niveau du befinder dig på, kan jeg hjælpe dig.

Kundalini Yoga er ikke bare yoga, men kan give dig lige netop det “ekstra”, som ikke kan beskrives, men skal opleves!

Undervisningen foregår i Hjørring tirsdage fra 17.00 – 18.30.


yoga til begyndere

Pernille’s yoga-jomfruer –
2018 åben for tilmelding – kun få pladser tilbage!

Holdet henvender sig til dig, der ikke har prøvet yoga før og ønsker at træde ud af hverdagens mange gøremål og træde ind i 1,5 times tid til DIG.

Det er holdet til dig, der “gør” en helt masse det meste af tiden for andre og glemmer dig selv. Til dig, der ønsker at finde ro, overskud og har lyst til at bruge kroppen, udfordre sindet og lærer øvelser og teknikker, som giver energi, klarhed og efterlader dig med en følelse af at være god nok – præcis, som du er.

Undervisningen foregår i Hjørring mandage fra kl. 16.30 – 18.00.


Pernille’s morgenfriske – tilmelding åbner januar 2018

Dette hold er for den morgenfriske og foregår torsdage fra kl. 8.15-9.15.

Det er holdet for dig, som ønsker at bevæge krop, ånd og sind, inden du tjekker ind til dit studie, på dit arbejde eller ind i din daglige dag på den allerbedste måde – nemlig i balance.

Yogaformen hedder Kundalini Yoga og arbejder med at (gen)skabe balance i krop og sind.

Du kan forvente, at øvelserne arbejder med stræk, styrke og udholdenhed kombineret med den bevidste vejrtrækning.

Undervisningen foregår i Hjørring.


yoga i hjørring indre ro

Kundalini yoga i Aalborg 2018
“Yoga for your Higher Selfie”

Fra selfie til Self Be!

Dette 8-ugers kundalini yoga og meditationsforløb er:

– Til dig, der ønsker at styrke din fysiske krop.
– Til dig, der er klar til at skabe nye vaner.
– Til dig, der ønsker balance i tankemylder.
– Til dig, der ønsker at skabe en vedvarende følelse af glæde og balance indefra og ud.

Undervisningen foregår i Aalborg.
Onsdage: 17.00 – 18.30 – opstart d. 10. januar 2018.