KURSUS BESKRIVELSE

Få energi og ro med morgenmeditation

Dette hold er for dig, der er morgenfrisk og vil have den allerbedste start på dagen. Morgenen er det skønneste tidspunkt for meditation!

Giv dig selv gaven af denne meditationsstund, der giver dig energi, får dig i balance og holder dig stress-fri hele dagen.

Meditation kan virke stress-forebyggende!

Det er holdet for dig, som ønsker at skabe de allerbedste forudsætninger for denmeditation
B E D S T E dag i dit liv!

Formen du kan forvente er, at vi starter siddende på en stol i en rundkreds (ja jeg ved… du kunne tænke det er noget hippie-noget).

Vi bruger bevægelser fra yogaens store skattekiste, så vi kan vågne og vække energien i os og bedre kan sidde og meditere. “Meditation er at tage dit mentale skrald ud” – og ALLE kan meditere…

Vi undersøger åndedrætsteknikker, meditationsteknikker med og uden lyd, stilhed og du inviteres til en sansedans uden sammenligning!

Adskillige undersøgelser har vist, at folk, som mediterer:
(kilde: sundhedsguiden.dk)

  • Lever længere
  • Er gladere og sætter mere pris på livet
  • Er mindre stresset
  • Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
  • Får mere ud af arbejde og sport
  • Er mere kærlige og medfølende
  • Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande
  • Oplever at blive mere kreative
  • Føler sig mere fokuseret, og i balance

Timen afsluttes med et kort healende gongbad, hvor din krop og sind bades i lydvibrationer.

? Du kan dermed møde dagens udfordringer med en mere bevægelig krop, et roligt åndedræt og et balanceret nervesystem.




Tidspunkt
Torsdage fra 8.15 – 9.15.

Datoerne er

Der er åbnet for tilmeldning

  • 2. maj
  • 9. maj
  • 23. maj
  • 6. juni
  • 13. juni
  • 20. juni
  • 27. juni

Prisen for 7 skønne timers fordybelse i yoga, effektive åndedrætsteknikker og gongbad er kun 500,-

Betaling:
300,- betales ved tilmelding.
2. rate betales 15. maj