KURSUS BESKRIVELSE

Eksklusivt kundalini yoga forløb i Aalborg: Yoga for indre styrke – dit hjerterum


kundaliniyoga aalborgUDSOLGT!

Et 9-ugers kundaliniyoga, meditation og gongforløb

Er du klar til at leve dit “for-lækkerhedsliv” som oser af livsglæde, frihed og sundhed?

Kender du følelsen af at tilsidesætte dine egne behov fremfor andres?

Vil du have effektive og afprøvede teknikker til at bryde igennem begrænsende overbevisninger, der ikke længere tjener dig?

Er du (også) mester i at udsætte de ting og er du klar til at kigge på dine vaner og skabe en bæredygtig og holdbar ændring?



Dette intensive yogaforløb er for dig:

  • der ikke vil nøjes!
  • til dig, der ønsker at tage bevidste valg og designe det liv, som du ønsker
  • til dig, der kender følelsen af at tilsidesætte egne behov fremfor andres
  • til dig, der vil have effektive teknikker, der skal hjælpe dig fri af svære
  • følelser, dårligt selvværd og manglende selvtillid
  • til dig, der er klar til at tilgive dig selv…
  • til dig, der er ønsker at blive klogere på dig selv
  • til dig, der er klar til at leve det bedste “for-lækkerheds-liv” nu!

Forløbet er ikke til dig, der:

  • ønsker et “normal” kundaliniyogatime én gang om ugen
  • ikke er klar til at gå i dybden og arbejde indefra og ud
  • er gravid


Modulerne


Modul 1: Introduktion til de grundlæggende teknikker og oplevelse af disse

Vi starter med en 2,5-timers fordybende workshop, hvor du får en grundig gennemgang af videnskaben bag f.eks. mantraer og du lærer hvordan og hvorfor yogasættene er sammensat, som du er.

Du vil “spille” på dit instrument = bruge din stemme til at skabe lyd og ord.  Du vil lære at bevæge din krop i en vidunderlig dans med dit åndedræt – således vi lever yogaen og balancerer vores gøren og væren med hver enkelt bevægelse.

Mantra er en lyd / vibration og det kan være et eller flere ord som reciteres. Når vi bruger et mantra bevæges tungen, som “spiller” på de 84 meridianbaner vi har i øverste gane.

Yoga Bhajan:
”Mantra is two words Man and Tra. Man means mind and Tra mean the heat of life.
Ra means Sun. So mantra is a powerful combination of words which, if recited, takes
the vibratory effect of each of your molecules into the Infinity of the Cosmos.”

Modul 2: "Lyt til din krop / Jeg elsker MIN krop"

1,5 timers kraftfuld kundalini yoga og meditation

Modul 3: "Spred dit lys"

1,5 timers fordybende kundalini yoga og meditationsklasse og gongbad.

Modul 4: "Healing the wounded feminine"

1,5 timers klasse, hvor du introduceres til den maskuline og den feminine energi som undervist af Y0gi Bhajan.
Vi lærer om de forskellige energicentre (chakras) og anvender kundalini yogaøvelser og meditationer til at heale og genskabe ro i vores nervesystem. Vi anvender Venus gongen til at skylle og bade os i healende lydvibrationer alt imens vi slipper de gamle begrænsende overbevisninger, skyld og skam i kroppen, sjælen og i vores mindset.

Modul 5: "Mirakler & Manifestation"

1,5 timers fordybende workshop med energi-givende og transformerende kundalini yoga, mantra-meditation og healende gong.

Modul 6: "Meditation og yoga i bevægelse"

1,5 timers fordybende kundalini yoga og meditationsklasse og gongbad.

Modul 7: "Sådan tager du yogaen med ud i dit liv"

Du får konkrete redskaber og laver din egen “to be” liste.
Du får din egen yoga-buddy, som hjælper og støtter dig i ugerne efter yogaforløbet. Derudover har du altid en direkte linje til mig inde i vores lukkede Facebook-gruppe.

Modul 8: Vend din disciplin til BLISS-aplin

1,5 times yoga, meditation og gong, hvor vi undersøger vores overbevisninger omkring “disciplin” og vi omkoder vores bevidsthed til at rumme og leve ordet “BLISS-aplin” 🌿

Modul 9: Afslutningsceremoni

2,5 times nærende, healende workshop, hvor der er fokus på nydelse og intention



🌱 Din investering for denne eksklusive og selvkærlige fordybelsesrejse


  • 15,5 timers intensiv kundalini yogaundervisning med særligt udvalgte yogasæts
  • Minimum 15 minutters transformerende gong-bad hver gang
  • En “self-care” dagbog, som udleveres ved første mødegang
  • Min unikke, high-vibe æterisk olieblanding “I am enough”
  • Introduktion til cacaoens helende effekt gennem cacao-ceremonier
  • Personlig undervisning og sparring med Danmark’s mest erfarne kundaliniyogalærer og godkendte underviser af “May Cause Miracles” forløbet af New Yorks bestseller forfatter Gabby Bernstein.
  • Mulighed for at tilkøbe den første danske kundaliniyogabog “Yoga for indre styrke”

Tidspunkt og dato


Opstarts-workshop
Onsdag den 22. august
17.00 – 19.30

Onsdag den 29. august
17.00 – 18.30

Onsdag den 5. september
17.00 – 18.30

Onsdag den 12. september
17.00 – 18.30

Onsdag den 19. september
17.00 – 18.30

Onsdag den 26. september
17.00 – 18.30.

Onsdag den 3. oktober
17.00 – 18.30

Onsdag den 10. oktober
17.00 – 18.30

Undervisningsfri uge 42 

Afslutningsceremoni
Onsdag den 24. oktober
17.00 – 19.30


Sådan foregår det


Den første mødegang er en 2,5 times fordybelse i kundaliniyogaen grundlæggende teknikker – hvor du får en masse viden til din kloge hjerne om, hvordan bl.a. mantra virker, hvordan yogasættene virker (vi laver en analyse af yogasættet set med fysiologiske og energetiske briller, hvorfor det er vigtigt at hvile og meget mere.

– og så skal vi naturligvis anvende teknikkerne, så du integrere dem i din magiske krop 😍

Derudover starter vi vores rejse sammen med en smuk cacao ceremoni, hvor du får udleveret din personlige dagbog, din personlige high vibe æteriske olieblanding og vi tager første skridt på rejsen ud af hovedet og ned i vores helt fantastiske skønne kroppe med dyb og transformerende kundalini yoga, kundalini meditation og et langt og dybt gongbad.


Ofte Stillede Spørgsmål


Hvad skal jeg have på?
Der er ingen dresskode, når du laver yoga.
Kom i dine forvaskede joggingbukser eller andet løstsiddende tøj – det er det allervigtigste.

Skal jeg selv have yogamåtten og tæppe med?
Der er yogamåtter i yogastudiet og medbring selv et tæppe.

Skal jeg have spist, før jeg kommer?
Det anbefales IKKE at spise et stort måltid mad inden du kommer til yoga (ca. 2 timer inden).

Hvor finder det sted:
I den smukke og rolige yogasal hos Yogalounge, Fjordgade 21, 9000 Aalborg.
Nærmeste parkeringsmulighed er Friis og Føtex.


Din investering og tilmelding


Jeg er SÅ klar til at stråle endnu mere, træde ind i min egen kraft og saft og leve et for-lækkerhedsliv og vil have en plads!

Der er KUN 12 pladser på holdet, som tildeles efter først-til-mølle-princippet.

Din investering hele forløbet, som er 9 gange i alt er kun 2.400 kr., som du kan betale i 3 rater á 800 kr.