Børnehold klar til at lave yoga

Børneyoga for piger og drenge, der er mellem 8 – 10 år


Mit navn er Rasmus, og jeg har fået fornøjelsen af at undervise i børneyoga.
Jeg er til dagligt igang med at uddanne mig som profillærer i idræt på UCN i Hjørring, og har ved Pernille været igennem en hel fantastisk weekend hvor hun gav redskaber til hvordan man kunne bruge yoga og mindfulness sammen med børn.

Yoga og mindfulness fylder meget i min hverdag, fordi jeg synes det er enestående måde at give sig selv og sin krop lov til at slappe af, og det skal børn også have lov til

børneyoga

Børneyoga i Hjørring

Derfor vil jeg gerne tilbyde et 8 ugers kursus sammen med dine børn.

I min undervisning, har jeg fokus på:

– glæden og legen ved bevægelse
– at støtte barnet i at tage en pause fra hverdagen
– at give barnet redskaber til at trække vejret helt ned i maven
– at mærke, hvordan barnet har det i nuet

Min børneyoga består af:

Åndedrætsøvelser

Fysiske øvelser

Afspænding

Mindfulness/meditation

Hvad får dit barn ud af 8 uger sammen med mig? 
Børn skal i dag forholde sig til rigtig meget (meget mere end de skulle førhen), og børn påvirkes af udefrakommende stimuli. Derfor kan det være svært at mærke sig selv, og hvad kroppen egentligt har brug for.

Det er ikke nogen nyhed, at fysisk aktivitet hænger sammen med den mentale sundhed. Derfor skal vi have skoleeleverne til bevæge sig noget mere.

Yoga kan være fysisk hårdt, men har ikke til formål at give børnene sved på panden eller høj puls.

I yogaen kigger vi mere indad, og arbejder med hvordan kroppen fungerer indeni i stedet for at fokusere på alt det, der er udenpå.

Yoga i børnehøjde handler om at give børnene tid til at anerkende sig selv – og hinanden.

Det kan hjælpe børnene med at forstå, hvordan deres handlinger påvirker andre, og det kan være med til at lære barnet at elske sig selv – lige som de er!

Datoerne er: 

2. november, 9. november, 16. november, 23. november, 30. november

7. december14. december & 21. december (juleafslutning med hele familien)

Tidspunktet er fra 16.00 – 17.00

Din investering:
400 magiske mønter (400,- ) for hele yogaforløbet, hvor dit barn med garanti vil få redskaber til resten af livet!

Dit barn vil få redskaber til det allervigtigste i livet, nemlig åndedrættet, og hvordan det kan støtte og hjælpe til at tage pauser, til at genfinde glæde, til at komme ud af vrede og ked-af-det-hed…

Og ikke at glemme dit barn får trænet sine latter og glædesmuskler hver gang og bliver del af en lille og trygt fællesskab.



Familie Yogarummet

Dette skønne kærlige åndehul i hverdagen, er for dig der er klar til at øge nærværet og glæden i hverdagen og ønsker at få redskaber til at “lege” yogaen ind på en enkel og skøn måde.

Der kommer nye datoer i kalenderen efter efterårsferien.