sådan genfinder du indre ro med mantra

Forny din energi på 3 minutter!

| by admin |
Tag en DYYYYBBBB indånding siger jeg sikkert hver gang, jeg…
åbn dit hjerte

Det tager 40 dage at ændre en vane

| by admin |
Jeg HAR prøvet; kun at spise usundt i weekenden; at ændre min…
yoga til begyndere

Yoga - din begynderguide

| by admin |
Yoga- og meditationstrenden i Danmark er vokset EKSPLOSIVT de…

Cappuccino Meditationen

| by admin |
Om denne meditation: Effekten af denne meditation skal opleves.…

Tilmeld dig dit 4-ugers GRATIS online forløb

Download Kundalini Yoga App'en

Gør som over 10,000 andre over hele verden og download app'en idag (kun til iPhone og iPad)

Download Kundalini Yoga App’en

Tilmeld dig dit 4-ugers GRATIS online forløb

Gør som over 10,000 andre over hele verden og download app'en idag (kun til iPhone og iPad)

Dit daglige Yogagram

Dag 25 af min 40-dages selvkærlige retræte 
Fredagsrefleksioner:

Hvordan taler jeg til mig selv?
Kan jeg give alle sider af mig selv kærlighed?

Også selvom jeg ikke kan lide alle siderne? 
Kan jeg være med dem, som jeg ville tale til et lille barn?

Jeg spørger min krop: 
Kære dejlige søde krop, 
tusind tak fordi du igen idag er trofast. 
Du er her igen idag ❤️❤️❤️ Hvordan kan vi bedst muligt arbejde sammen til det højeste gode af vores højere selv?

Kroppen har ALTID beskeder til os 👍

Når jeg løfter min vibration, løftes vibrationen i verden. Det starter med mig og dig 😘😘😘 Skønneste fredag du kære ❤️❤️❤️ De skønne elever på kundalini yogauddannelsen i Hjørring samles i weekenden. 
Jeg hilser på dem idag og undervisningen i weekenden handler om at vågne gennem kroppen og hvorfor er det at kundalini yogaens øvelsessammensætning mærkes på så mange plan og løfter vores energi? 
Min dejlige gæsteunderviser er fra England og det er så vigtigt for mig, at eleverne møder forskellige undervisere, da vi alle har vores eget helt unikke kreative udtryk af at være i verden 🙏🙏💋💋 Nydelse, nærvær og masser af kærlighed til dig 💋🌸🦋💕 #dybroyoga #kundaliniyoga #kundaliniliving #freedom #bodyfreedom #love #compassion #shadows #fear #warrioroflight #modernwitch #soul #yoga
Day 21
Marriage sabbatical

Filled to the brim of my heart ❤️ with gratitude of the students on our new teacher training in Copenhagen ❤️ I spent the whole weekend sharing the teachings of Yogi Bhajan, opening and holding a sacred space of trust and love ❤️ So today I honour my body with movement, fresh air and relaxing ❤️ Feeling the freedom of my addictions and still enslaved my the caffeine. The journey of recovery invites me to re-commit.

Today I drink my coffee and let her go. 
I numb myself with her dark wonderful drops, and dim my light... ✨✨✨ Commit meant = commitment ❤️ #dybroyoga #kundaliniyoga #teacher #recovery #dimmingmylight #fearless #light #healing #addiction #love
💋Don't believe everything you think ❤️❤️❤️🌱 Really - yes!
Just examine your thoughts 💭- I bet you will notice some old BS.

My capacity to tune into the energy of love activates my BS detector within and without 🦋🦋💋💋 #dybroyoga #kundaliniyoga #gabbybernstein #spiritjunkie #bullshitdetector #freeyourmind #love #healing #freedom #yoga #consciousliving #consciousmotherhood
I have now been on my 40-day marriage sabbatical for 15 days 👏🏻👏🏻 And today my alter was gathered 🙏❤️ Whenever I am on the road or just staying over I have things with me, so I can create an alter 🦋

Yogi Bhajan said: Be the alter - not the alternative ❤️🙏 On my altar I always place my two daughters. A message of gratitude. Fresh flowers if possible. Yogi Bhajans picture and I draw some cards🦋🙏 And Shiv Charan - my first kundalini teacher 🌱Water and fire 💋

What is on your altar?

#dybroyoga #altar #kundaliniyoga #spiritjunkie #universehasmyback #gratitude #motherhood #daughter #love #forgiveness #healing
Om at se pejs - dag 14 🍂🔥 Tak kære Univers for at vide, hvad jeg har brug for og fordi du har masser af humor 😍 
Hvis ikke jeg havde kørt ind i den lille mur og fået mit helt unikke kreative udtryk af et piskesmæld: 👉 Så havde jeg ikke lagt mærke til, hvor afhængig jeg var af de sociale medier, hvordan jeg scroller og ofte higer efter anerkendende likes udefra! 🌸 Gave: 
Min digitale detox har gavet min hjerne ro og mit nervesystem fornyet balance. 👉 Så var jeg aldrig blevet jeg tvunget til KUN at vælge max. 3 opgaver hver dag, som skal laves. 🌸 Opprioritering af at ansætte en PA ❤️ som kan støtte og hjælpe mig. WUP WUP jeg elsker allerede min Karin (tak Jannie Ilum Gade du vidste bare, at vi var et match). Jeg har de bedste kunder og elever, som tvinges til at øve sig i at være tålmodige, da jeg ikke kan arbejde hurtigere - det er ikke længere en mulighed 🔥🙏 🔥 Om at se pejs 
Først var jeg bange og utryg ved at skulle skabe ild. 
Jeg har prøvet mig frem, 
set film på youtube 
og nu har jeg fundet min unikke måde at skabe il�d på. 
Ilden - som er så smuk 🔥 
Som skaber varme og hygge, og som brænder min iboende utryghed, som jeg har med fra helt lille. 
Jeg giver slip og lader hende brænde det væk. 
Ilden som forvandler. 
Transformationsmulighederne i denne helt unikke tid, vi lever i, er NU... Jeg tømmer karret og kommer helt ned i gear og fyldes af Universets energi og kærlighed, 
healer fra en overskudstilstand 
og når underskudstilstandene opstår tillader jeg: - "alt det der kommer ud, kommer aldrig igen". Jeg har set åndelige film, film der har vækket smerte og sorg i mit hjerte, film som har løftet mig og mit humør i pejsen 🔥 og i ilden og glæder mig over denne mulighed og gave 🔥

Mit nye online forløb skrives næsten helt af sig selv og jeg er klar til at åbne for tilmeldinger til at vide mere i morgen 🙏

#dybroyoga #kundaliniyoga #onlinekundalini #fire #healing #spiritjunkie #transformation #watchingfire
Dag 11 ❤️😍 ONLINE KUNDALINI YOGATEMPEL FØDT! (advarsel: Indeholder masser af glæde, højt vibrerende energi og mere glæde)

Det er fredag

Det er G O N G fredag

OG
Det er dagen derpå...
efter mit N Y E online kundalini, yoga, coaching, kvinde, fællesskabs, hjerteforløb kom ind i denne verden.... Jeg har L Æ N G E mærket, at der har været noget på vej, men har valgt at følge mit hjerte ❤️ og ikke presse på for at "det" skulle tage form. Jeg får masser af beskeder fra Universet, men ikke alle er nogle jeg skal handle på! 
Dette var... Hold nu op sikke en smuk process, der tog 4 timer, med de smukkeste bølger af energi. 
En fødsel i den største kærlighed og på samme tidspunkt var jeg vidne til, hvordan mit ego, kom med input som: - Det er der da, nogen som har lavet før dig 😳
- Er det ikke for meget 😳
og meget meget mere.... Jeg valgte kærligheden til igen og igen og surfede på bølgerne af energi og min hånd skrev og skrev og skrev indtil kl. 3.03 og så var det nye vidunderlige forløb født. 
OG 
det vil jeg dele med dig selvfølgelig for det kommer til at ændre ikke bare dig og mig, men hele verden - sgu! 
Det hele starter den 11.11 kl. 11.11 - og jeg smider et link til dig, så du kan skrive dig op, når jeg åbner for guldportene til fredstemplet på nymåne-dagen den 19. oktober 😍

Jeg vil nyde at se masser af pejs i weekenden, være i naturen og være sammen med mine døtre OG jeg glæder mig over at der KUN er 1 uge til at jeg skal møde kvinderne på det nye hold på kundalini yogauddannelsen i København. 
Må dit lys vokse
Din bevidsthed guide dig og dit smukke hjerte lede dig vej frem. 
Nu vil jeg danse igen 💕

#theheartway #dansdetud #dybroyoga #kundalinitilverden #meditationforverden #kvindefællesskab #dybroyoga #kundaliniyoga #meditation
G R A T I T U D E ✨✨ This is a portait of me ❤️
Gifted to me by one of my students- Marie. 
It blew my mind to receive this gift from her and recognise my self.

It hangs in my yoga studio and every time I enter the space it reminds me of the service I am in.

For me, my children, my family's and the world ❤️❤️ When I raise my vibration I raise the vibration of and in the world. The world needs us to come together and change our vibration moment by moment- breath by breath ✨✌🏼 P E A C E begins with me 🦋✌🏼❤️ #dybroyoga #kundaliniyoga #yoginilife #peacefulwarrior #raiseyourvibration #spiritjunkie #gratitude #september
I dag er dag 9 af mit 40-dages sabatretræte fra mit ægteskab og rolle som hustru.

Det er sådan en K Æ M P E kærlighedserklæring til mig selv, mine døtre og mit ægteskab at jeg tillader mig at tage denne tid. 
Jeg har timet disse 40-dage, så den kernehealing jeg havde planlagt med den så vidunderskønne Marianne Lane kunne få den plads der er brug for. 
Når livet føles op ad bakke... Hvad kan jeg gøre? 
S T A R T 
med at tage det første skridt. 
Jeg takker alle de jordiske engle især  Stine Nielsen, Karina Szkobel Andersen og mange andre for at være i verden på samme tidspunkt som mig. 
I aften starter det lukkede Kundalini Kvantekvinde forløb i Aalborg, og jeg føler mig så total klar og højtvibrerende og forbundet og glæder mig til at dele ❤️❤️❤️ For nu... S T A R T 
PS. Elsker dig Yogi Bhajan ❤️❤️😘 #dybroyoga #kundaliniyoga #balance #lovemyself #40daychallenge #yoga #spiritjunkie
You are not broken
You dont need fixing. 
You are not imperfect.
Your struggle is not who you are.

Your are not the feeling of being less than, the stress, the mind chatter.

Coming home to Your deepest identity. Stop looking outside of you.
The process of healing and yoga is coming home, remembering and letting go of everything that you are not.

Changing your world one thought at a time- one breath at a time.

There is nothing wrong with you. 
You are extraordinarily and perfect ❤️ PS. This full of light is of my daughter just being free and joyful ✨ ❤️ #kundaliniyoga #dybroyoga #consciousmotherhood #gratitude #consciousliving #healing #spiritjunkie #heartoverhead #youarenotbroken

Yoga i din øresnegl