Yoga for voksne
Kundalini yoga, også kaldet bevidsthedens yoga, er en årtusind gammel traditionel yogaform. Denne meget effektive helhedsmetode balancerer krop, ånd og sind. Krop, ånd og sind. Kundalini yoga bliver også kaldt ”moderen af alle yoga former”. Kombinationen af fysiske øvelser, dyb afspænding og meditation bibringer balance i krop, ånd og sind, hvilket giver dig adgang til ressourcer.
Effekten af yoga er mange, heriblandt kan nævnes:
Krop:
• Forstærker vores naturlige resistens og immunforsvaret
• Styrker nervesystemet
• Aktivering af vores kirtel- og nervesystem
• Udstrækning af rygsøjle og krop
• Lungekapaciteten udvides
• Forbedret vejrtrækning samt iltforsyning i kroppen
• Renselse af blodet
• Blodtryk harmoniseres
• Sætter gang i udrensning via lever, nyre, lunger, tarm og hud
Ånd:
• Indre ro og balance
• Tillid og selvværd
• Positiv indstilling og glæde ved livet
Sind:
• Reduktion af stress og nervøsitet
• Beroliger tankestrømmen
• Forhøjer koncentrationsevnen
• Forbedrer hukommelsen
• Giver klarhed i sindet
DOWNLOAD FOLDER HER
”Et menneskes alder
tælles ikke i år, men måles ved, hvor fleksibel rygsøjlen er”
Yogi Bhajan
Line Ørnbøl Torp Jensen om voksenyoga:
Pernille er en fantastisk yoga lærer, der formår at gøre yoga til en spændende, udfordrende og sanselig oplevelse. Hendes undervisning er altid en "overraskelse" med nye "temaer", der gør det spændende for hele krop og sind. Hun giver sig god tid til at fordybe sig i mange emner, der berører små, såvel som store dele af kroppen. Man er ikke i tvivl om, at hendes yoga giver velvære og et afslappet sind og krop efter fysiske og psykiske udfordringer. Man bliver mentalt og fyskisk presset (og kun til man selv kan være med) og bliver mere bevidst om ens krop og sjæl. Hun formår at få én til at gøre ting, man ikke troede, man ville gøre sammen med andre (nogle stillinger, hvor man kan se ret sjov ud) så man på den måde skubber sine egne grænser. Uanset hvilket humør, man møder til ved yoga med Pernille, går man altid derfra med et smil på læben og et afslappet sind. Alt dette pga. Pernilles altid positive humør. Hun er et fantastisk menneske, jeg ser meget op til. Mange hilsner fra line :-)
