Kurven er tom
Main menu

Vores hverdage kan være så fyldt op med at gøre, så du ikke lægger mærker til, hvad du er i gang med uden allerede at have påbegyndt at tænke på, det næste du skal gøre. Måske har du mistet kontakten til dig selv? Måske mærker du faktisk, at du har brug for at sænke tempoet, men du gør det ikke.?


Når du deltager på i et yoga retreat, giver du dig selv mulighed for netop at stoppe op.
Du skal ikke gøre noget - ingen madlavning, støvsugning, havearbejde eller lignende - du får simpelthen tid til at fordybe dig, lytte og mærke indad i en atmosfære præget af ro og omsorg, så du kan genoplade og styrke din egen indre ro og vitalitet.

Mine samarbejdspartnere har jeg et personligt forhold til og omgivelserne er nøje udvalgte, således de støtter op om at genfinde ro, fokus og indre styrke. 

 


 Mindfulness og kundalini yoga sostrup
Kundalini Yoga Retreat i Maria Hjerte Kloster

10. - 12. november 2017

Forestil dig?

En smuk sen-efterårsweekend i november – i idylliske rammer ved Sostrup Slot & Kloster.

2 overnatninger i nyrenoveret kloster – helt væk fra forpligtelser, forstyrrelser og familie.

At træde helt ud af din daglige rytme og forkæle dig selv med en skøn yogaweekend.

En weekend, hvor du kommer helt ned i gear

En weekend, hvor du bliver næret med det lækreste, din krop og dit sind har brug for:

- Yoga
- Meditation med og uden mantra
- Stilletid
- Gong-healing og gongkoncert
- God og sund mad
- Tid til at slappe af, nyde, gå tur osv.

En weekend, hvor du ...

▪ kommer ud af hovedet ned i kroppen

▪ får lavet yoga hver dag, som booster din energi

▪ får grundteknikker i mantra-meditation og kundaliniyoga

▪ får mulighed for at (gen)skabe ro i din krop, dit sind og din sjæl

▪ får lov til at mærke dig selv

Hvorfor i kloster?
*******************
For 2 år siden afholdt jeg for første gang retreat i Maria Hjerte Kloster med min skønne kollega Pauline Voss Romme og jeg kan faktisk ikke sætte ord på, den energi der var i naturen, klosteret og særligt i kirken.

Maria Hjerte Kloster emmer af indre fred og fordybelse (og mystik) og jeg har endnu ikke fundet et retreatsted, som kan tilbyde ro, spiritualitet, mystisk og natur på denne særlige måde og derfor har jeg valgt at udbyde mit retreat i Maria Hjerte Kloster.

DIT PROGRAM (Pernille forbeholder sig retten til ændringer)

Fredag d. 10. november 2017
Kl 16.00: Ankomst, indlogering og let forfriskning.
Kl 17.00 - 18.30: Yoga for at ryste køreturen ud af kroppen, dyb healende trommerejse og introduktion til meditation med mantra.
Kl 19.00 - 20.30: Vegetarisk middag
Kl. 21.00 - 21.30: Gong-healing og stilhed resten af dagen indtil efter morgenmad

Lørdag d. 11. november 2017
Kl 8.00-9.30: Blid kundaliniyoga og morgenmeditation
Kl 9.30: Vegetarisk morgenmad i stilhed
Kl 13.00: Vegetarisk frokost
Kl 16.00-18:30: Fordybende kundaliniyoga, meditation og gongworkshop "I get high on my own supply"
Kl 19.00: Vegetarisk middag
Kl 20.30 Gong-healing/koncert i klosterkirken - vi går til ro i stilhed indtil efter morgenyoga

Søndag d. 12. november 2017
Kl 7.00-9-30: "Sadhana - Love revolution 4.0"
Kundaliniyoga & meditationspraksis (1 times yoga, 1 times mantrameditation og dyb afspænding)
Kl 9.30: Vegetarisk morgenmad/brunch
Kl 10.30: Fælles meditation og afrunding

Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget yoga og meditation, du vil være med til.
Alle er velkomne, uanset om du er nybegynder eller har lavet yoga i mange år.
Retreatet er alkoholfrit.

Jeg skal med-3

 

FB Gplus instagram youtube