EFTERÅRS-FORDYBELSE 2017 – TILMELDING ÅBEN

Velkommen til denne oversigt over de forskellige yogahold, som vi udbyder i Hjørring og i Aalborg.

Der findes mange forskellige yogaformer, som alle har til formål at skabe balance i krop, ånd og sind.

Hos dyb:ro:yoga arbejder vi mest med yogaformen Kundalini yoga, men du finder også specialiserede yoga hold for børn og mindfulness.

På ALLE yoga holdene arbejder vi med åndedrættet som et centralt element i at skabe balance samt med bevægelse for at træne din fysiske krop.

Uanset om du er yoga-jomfru, stiv som et bræt, har en baby på armen, trænger at stresse af eller bare har lyst til at trække stikket ud i et par timer – så har holdplanen noget for dig.

Hos Dyb:ro yoga kan du ikke vælge forkert!

Du skal ikke bekymre dig, hvis du godt kunne tænke dig at melde dig til et yoga hold for øvede, men ikke føler du ER øvet.
Bare tilmeld dig. Så guider vi dig blidt og professionelt – alt sker,  som det skal!

Vi tager udgangspunkt i at møde dig dér, hvor du er:
Lige nu og lige her!

Hvert hold starter med at skabe en indre ro samt med opvarmning af kroppen og afslutter altid med en kropsafspænding, en visualisering eller et gongbad i hvilestilling.

Du kan forvente, at flere af holdene indeholder elementer af meditation og mindfulness.


YOGA HJØRRING

Yoga Vital & Stressfri – dit tirsdagspusterum
Holdet er fuldt booket!

Tirsdage 17.00 – 18.30 

Oplever du, at du ikke ved, hvordan du skal finde energien til resten af dagen eller ugen?
Er du træt af, at din krop føles stiv som et bræt?
Føler du dig stresset og længes du efter at kunne trække stikket ud og bare være dig selv?

Uanset hvilket niveau du befinder dig på, kan jeg hjælpe dig.

Kundalini Yoga er ikke bare yoga, men kan give dig lige netop det “ekstra”, som ikke kan beskrives, men skal opleves!

Dette 12-ugers forløb giver dig værktøjerne til selv, at skabe fornyet energi og fokus (på så lidt som 3 minutter)!

Du kan forvente at:

  • øget din smidighed, balance og styrke
  • teknikker til at stilne dit sind for tankemylder.
  • en fordybelse i vejrtrækningsteknikker, som virker stressreducerende
  • trænet dine lattermuskler
  • fordybet dig i at bruge chanting, som effektiv måde at stilne sindet på
  • et dybt og healende gong-bad hver gang

Holdstart: 15. august
Antal gange: 12
Pris: 1440 kr. (særlig rabat for studerende og andre)
Antal pladser: max. 16


Pernille’s yoga-jomfruer
Holdet er fuldt booket!

Mandage 16.30 – 18.00

Holdet henvender sig til dig, der ikke har prøvet yoga før og ønsker at træde ud af hverdagens mange gøremål og træde ind i 1,5 times tid til DIG.

Det er holdet til dig, der “gør” en helt masse det meste af tiden for andre og glemmer dig selv.

Det er holdet for dig, der ønsker at finde ro, overskud og har lyst til at bruge kroppen, udfordre sindet og lærer øvelser og teknikker, som giver energi, klarhed og efterlader dig med en følelse af at være god nok – præcis, som du er.

Du undervises af Pernille, som med sine over 22 års erfaring med kundaliniyoga er Danmark’s mest erfarne kundaliniyogalærer.

Holdstart: 7. august
Antal gange:
 12
Pris:
 1.440 kr.
Antal pladser:
 max. 16



yoga til begyndere
yoga i hjørring indre ro

Pernille’s morgenfriske

Torsdage 8.15-9.15 – opstart 31. august

Dette hold er for den morgenfriske.

Det er holdet for dig, som ønsker at bevæge krop, ånd og sind, inden du tjekker ind til dit studie, på dit arbejde eller ind i din
daglige dag på den allerbedste måde – nemlig i balance.

Yogaformen hedder Kundalini Yoga og arbejder med at (gen)skabe balance i krop og sind.

Du kan forvente, at øvelserne arbejder med stræk, styrke og udholdenhed kombineret med den bevidste vejrtrækning.



YOGA AALBORG

“Løft din vibration & indre lederskab”

Et 8-ugers eksklusivt yoga & meditationsforløb i Aalborg

(du kan også købe online adgang!)

Drømmer du om at leve et FULDT liv på alle plan – fysisk, mentalt og sjæleligt?

Kender du følelsen af at tilsidesætte dine egne behov fremfor andres?

Vil du have effektive og afprøvede teknikker til at bryde igennem begrænsende overbevisninger, der ikke længere tjener dig?

Dette intensive yogaforløb er:

  • til dig, der ønsker at tage bevidste valg og designe det liv, som du ønsker
  • til dig, der kender følelsen af at tilsidesætte egne behov fremfor andres
  • til dig, der vil have effektive teknikker, der skal hjælpe dig fri af svære følelser, dårligt selvværd og manglende selvtillid
  • til dig, der er klar til at tilgive dig selv
  • til dig, der er ønsker at blive klogere på dig selv
  • til dig, der elsker kundaliniyogaen og er klar til at gå dybere ind i denne praksis og “møde” Yogi Bhajan

Forløbet er ikke til dig, der:

  • ønsker et “normal” kundaliniyogatime én gang om ugen
  • ikke er klar til at gå i dybden og arbejde indefra og ud

Holdstart: 20. september
Antal gange: 8
Pris:
 2.400,-
Antal pladser:
 max. 10