Kurven er tom
Main menu

"Barnet i balance" - et grundkursus i børneyoga (til fagpersoner)

hocofoto high 4886TILMELDING FORÅR 2017 - LUKKET!
Kurset er skabt til dig, som gerne vil igang med at lave yoga med børn - enten i skolen, i SFO'en, i børnehaven eller hjemme på stuegulvet.

Kursusbeskrivelse

"Barnet i balance" er et grundkursus i børneyoga & meditation i børnehøjde, som henvender sig til dig, der vil tilbyde kreative, sjove og inspirerende yogahold for børn i alderen 3 - 12 år.

Barnet i balance er også til dig, som har et ønske om at vække dit indre, legende barn og har lyst til at dele med børn.
Du behøver ingen forudkendskab til yoga for at kunne deltage på kurset. 
Min vision og hjertebarn er, at gøre børneyoga tilgængelig for alle børn og unge.

Jeg tilbyder fagfolk, som til dagligt arbejder med børn og unge, værktøjer til henholdsvis at skrue op for energiniveauet og skrue ned for at skabe ro gennem yoga og mindfulnessøvelser for derigennem at øge barnets læring og ikke mindst trivsel. Børnene får et frikvarter, hvor de finder ro og genfinder fokus.

På kurset "Barnet i Balance" bliver du introduceret til øvelser, metoder og værktøjer, der gør det muligt for dig at lege yogaen ind hos barnet via fantasi, historier og kreativitet.

Du vil få erfaringer i en undervisningsform, der åbner veje for det enkelte barn til et liv i balance (fysisk, mentalt og sjæleligt)

barnet i balance børneyoga5 grunde til hvorfor yoga er 

fantastisk for børn! 

1. Yoga opbygger kropsbevidsthed, styrke og fleksibilitet uden at være konkurrencepræget

2. Yoga øger koncentrationsevnen og hukommelsen

3. Yoga fremmer evnen til at slappe af og giver redskaber til at håndtere en stresset og travl hverdag

4. Øvelserne leges og stimulerer kreativiteten i barnet

5. Yoga bidrager til at barnet udvikler et positivt syn på livet

Kursets formål

Kurset har til formål at opkvalificere dig, der arbejder med at støtte og hjælpe børn med at skabe positive forandringer i krop og sind. 

Når du afslutter dette kursus, vil du have lært:

• hvordan du sammensætter dynamiske og kreative børneyogatimer

• grundlæggende yogateknikker

• hvordan du formidler til forskellige aldersgrupper af børn og unge

• hvordan du inspirerer børn til at deltage og fastholde deres opmærksomhed, mens I har det sjovt

• selv have oplevet en bred vifte af forskellige kreative lege, øvelser, positioner, meditation og mindfulsnessteknikker til brug i dine timer

• hvordan du skaber og støtter op om et glædesfuld og rummende atmosfære i din børneyogatime

• teknikker til at din undervisning bliver en succes (afspændings- og visualiseringsøvelser, yogaøvelser, vejrtrækningsteknikker, meditationer, lege, spil og massageteknikker).

• hvad der virker, og hvad der ikke virker.

• Dine erfaringer vil du kunne bruge med det samme fagligt eller i dit fritid sammen med børnene.

Du vil desuden:

• blive medlem af en lukket FB-gruppe, hvor du kan netværke med de øvrige deltagere og underviser.

• få udleveret undervisningsmanual, som også indeholder undervisningsmateriale til en komplet undervisningstime (flere kan tilkøbes særskilt).

• få et kursusbevis "Barnet i Balance".

• få grinet, danset og fundet dit indre barn igen.

Det siger andre:

"Vi oplever Pernille som en meget oplagt og engageret underviser. Hun har et dejligt smittende humør som altid spreder god stemning blandt børn og voksne. Vi oplever, at Pernille er en meget dygtig faglig formidler.

Børnene er meget motiverede når vi skal til yoga og vi oplever, at Pernille er god til at fange børnenes opmærksomhed og inddrage dem i hvilke aktiviteter, der skal forgå.

Vi oplever efterfølgende, at børnene har efterspurgt mere yoga og at de stadig husker og taler om de forskellige yoga lege. De har sågar undervist deres forældre! Det er tydeligt, at Pernille har sat positive yoga spor i vores børn.

Barn citat: "Åhh, dejligt vi skal lave yoga, så skal jeg ned i kælderen og slappe af!""

- Børnehaverne Midgård og Jyllandsgade, Brønderslev.



Efter "Barnet i balance" har jeg lyst til og mod på at lave børneyoga.
Jeg føler at jeg har fået en masse ting i værktøjskassen lige til at tage frem og bruge.
Jeg synes at jeg har prøvet mange af øvelserne på egen krop, men også fået ideer til at ændre alt efter aldersgruppe eller bare til variation.

Personligt føler jeg at jeg har fundet hjem eller i hvert fald er på vej. Der er noget som bare er så rigtigt! Det giver mig en glæde og en ro. Jeg sagde flere gange på kurset, "at det så godt og sjovt, at det skal bruges!"

Hvilke redskaber har du fået med i værktøjskassen?
Der er mange og jeg synes det er fantastisk materiale, vi har fået tilsendt efterfølgende også. Det som især har gjorde indtryk er alle åndedrætsøvelserne og hvordan vi kan bruge dem til at skrue op eller ned for energien.

Pernille er så levende, anerkendende og nærværende. Hun udstråler varme og god energi. Er meget autentisk. 
Det gør at undervisningen bliver levende og sjov. Man griner rigtig meget på den gode måde.

Hvad kunne blive bedre?
Flere kursusdage

- Trine Lund


Lill fortæller:

Var dit yoga kursus en intim middag på en Indisk restaurant, så vidste jeg godt hvor mange stjerner jeg ville give!!

Egentlig har jeg aldrig været til Indisk mad - Jeg finder det nemt for meget! Det bliver hurtigt for stærkt, det har typisk en helt særlig lugt, og man skal have go tid for at spise.

Jeg ankom dig med en positiv optimisme, da jeg tidligere havde fået en smagsprøve fra denne restaurant.

For at komme til restaurant, blev jeg ført gennem en hyggelig og stemningsfuldt gård. Hvorefter jeg trådte ind i lyse og hyggelig rammer.

Der var dækket op, men ens orange puder og varme "stole". Belysningen lå en stemning af afslappet og nærværende ro.
Jeg måtte tage mig selv i, ikke at fremstå for "loose" og hjemmelig allerede på nuværende tidspunkt...
Mit sanseapparat blev stimuleret - uden at bliver overfaldt af stærke lugte, uvante lyde og masse af farvestrålende tinget-tangel. Den ro der var i rummet blev styrket af "ejerens" rolige og naturlige tilstedeværelse i lokalet.

Ærligt var jeg lidt skeptisk over det var en intim middag. Men det kom total til skamme, da snakken hurtigt faldt helt naturligt samt smilet ofte kom frem.

"Forretten" var en ren appetit vækker med små overraskelser undervejs, som kun gav mig endnu større appetit på resten af menuen.

"Hovedretten" kunne for nogen måske virke som en tung og uoverskuelig omgang at komme igennem. Men trods der var kød og tilbehør nok til mange munde. Så formåede "kokken", at servere det på en let og nærmest eventyrlig måde. Hvergang jeg fik en ny ting ind i munden, troede jeg der ikke var flere smags nuancer... men jo "kokken" havde - på helt magisk vis, formået at trylle endnu flere dimissioner ind i den ellers mangfoldige palet af smagsoplevelser.

Da jeg troede, at jeg ikke kunne få en bid mere ned, kom "kokken" ind med en anretning, på den største tallerken jeg nogensinde havde set. "Kokken"fortalte, at det var en meget særlig ret, og den kunne smage helt individuel fra person til person. Da "kokken" først begyndte at øse desserten på min tallerken, blev jeg mundlam. Det var en usædvanlig bølge af følelser, der kom brusende gennem min krop!

Efter maden var der god ro og tid til at sidde og fordøje maden. "Kokken" kom endda med en lille doggy-bag med lækkerier, jeg kunne nyde dagen efter.
Man siger, at pris og kvalitet følges ad. Jeg må sige, jeg fik fuld valuta for pengene... og mere til.

Jeg vil til en hver tid anbefale denne Indiske restaurant til alle jeg kender. Jeg har fundet ud af Indisk mad, er mere mig end forventet. Jeg er super klar til at smage mere.

Om jeg vil vende tilbage? Tro mig, jeg kan slet ik vente med at finde på en undskyldning for at vende tilbage;)

Så uden tvivl i sindet, vil jeg alt i alt give 6 ud af 6 stjerner til denne helt unikke og fantastiske sanselige og kropslige oplevelse.

- Lill Bergsman


 "Barnet i balance" består af:

Dette kursus består af ét grundmodul og 2 valgmoduler.

Et grundmodul som er obligatorisk for alle at deltage på. Her får du en introduktion til bl.a. yogaens historie og filosofien bag. Du får en personlig oplevelse af de grundlæggende yogiske teknikker (åndedræt, øvelser, afspænding og meditation).

Herefter vælger du hvilken aldersgruppe, du ønsker at fordybe dig i. 

   Børnehavebarnet og indskolingsbarnet

   Mellemtrinet & udskolingen

   Disse har tidligere været udbydt som 2 særskilte moduler. Vi har samlet modulerne, som giver dig endnu flere værktøjer til at kunne undervise yoga og meditation i skolen)

Grundmodul:

Grundlæggende teori og introduktion

Velkomst og introduktion
   Yogaens historie og filosofi i børnehøjde
   Teori og grundlæggende yogiske teknikker
   Sikkerhed – hvad skal du være opmærksom på i forhold til sikkerheden i en børneyogatime i klasseværelset, hjemme eller i børnehaven mm.
   Do's og don'ts i børneyoga: Hvad virker og hvad virker ikke
   Opbygning af en yogatime
   Classroom management og inklusion

Valgmodul (1)

Børnehavebørn og indskolingsbørn 3 - 9-årige
Yogaleg, eventyr-yoga,kropsfornemmelse og fingermagi 
Kreativitet, koncentration og fællesskab
Børnemeditation

   Formidling til aldersgruppen 
   Bevægelse, yogalege, historier
   NYT! Eventyryoga - du lærer hvordan du bruger kendte eventyr som yogaleg og yoga-massage
   Åndedrætsteknikker, visualisering og meditation
   Massageteknikker og afspændingsøvelser
   Yogalege og historier
   Par- og gruppeøvelser
   Mental fokus og åndedrætsteknikker
   Chanting og meditationsteknikker
   Visualiserings- og afspændingsøvelser

Valgmodul (2): 
Mellemtrinet & udskolingen 
Kropsbevidsthed, selvværd og inddragelse
Selvværd, lærelyst og fysisk bevægelse 
   Formidling til aldersgruppen 
   Eleven underviser
   Åndedrætsteknikker
   Chanting og meditation
   Visualisering og afspændingsøvelser
   Introduktion til kundalini yogaøvelser
   Gruppe- og parøvelser
   Teknikker til håndtering af eksamensangst og stressreducering
   Meditation og mindfulness-teknikker
   Yoganidra (dyb afspænding)


Hvad koster kurset?

Prisen for grundmodulet er kr. 1.260.
Valgmodul 1 koster kr. 1.550,-
Valgmodul 2 koster kr. 1.550,-

Grundmodul + et valgmodul = 2.810 kr. 
Grundmodul + to valgmoduler - hele kurset = 3.860 kr. (du sparer 500,-)

Depositum:
Et depositum på 500 kr. betales ved tilmelding (refunderes ikke).
Derefter betaler du i 3 nemme rater (kontakt mig, hvis du har brug for hjælp). 

>>> JA TAK - jeg vil gerne sikre mig en plads på dette kursus

Betaler din arbejdsgiver sender jeg gerne en faktura.


DATOER FORÅR 2017

Grundmodul: 
Torsdag d. 9. marts (uge 10) - 9:00 - 15:00

Valgmodul 1 (børnehavebørn og indskolingen): 
Torsdag d. 16. marts (uge 11) - 9:00 - 17:00

Valgmodul 2 (mellemtrin & udskolingen):
Torsdag d. 23. marts (uge 12) - 9:00 - 17:00

Datoer for næste børneyogakursus forventes klar i løbet af marts 2017.


Tilmelding:

Send mig en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. med de datoer, du ønsker at deltage, dit navn og telefonnummer.

Så snart din indbetaling er modtaget er din plads sikret.

Der er kun 12 pladser, som sælges efter først-til-mølle-princippet.

Sted og tidspunkt:

Undervisningen kan foregå hos jer på skolen/institutionen – ved minimum 8 deltagere.

Undervisningen kan også foregå i dyb:ro:yoga's eget yogacenter: Nørre Torv 13 (inde i baggården), 9800 Hjørring.

Overnatningsmulighed:
Du kan overnatte ganske gratis i yogastudioet, hvis du har brug for det.
Der er skønne badefaciliteter og et lille te-køkken.

Hvem underviser i alt dette?

Jeg (Pernille Dybro) er indehaver af dyb:ro:yoga og har arbejdet med yoga og meditation i over 22 år.

Jeg er internationalt certificeret Kundalini Yoga- og meditationslærer, medstifter af Dansk Kundalini Yogalærerforening, underviser på Kundalini Yogalæreruddannelsen OG har specialiseret mig i yoga for børn. 
Siden 2009 har jeg undervist tusindvis af børn i børnehaver og skoler.

Jeg taler fra hjertet og min undervisning er fuld af grundighed, medlevenhed og bærer tydelig præg af mange års praktisk erfaring.
Mine to døtre, Cecilia og India, er mine sande lærermestre.

FB Gplus instagram youtube