KUNDALINI YOGA FOR VOKSNE & BØRN
- RO & OVERSKUD I HVERDAGEN –

Trænger du til at tanke ny energi og give dig selv et pusterum fra en travl hverdag?
Oplever du at "tiden går hurtigere og hurtigere" og har svært ved at finde ro og overskud? 

Velkommen til min nye hjemmeside - som er under opbygning!

Dyb:ro:yoga tilbyder KUNDALINI YOGA efter Yogi Bhajan.

Denne enkle og vitale yogaform kaldes også "hverdagens yoga", da den benytter enkle redskaber til hurtigt at bringe balance i krop, ånd og sind. En yogaform som passer til allerfleste uanset alder og fleksibilitet.

KUNDALINI YOGA vitaliserer og balancerer din krop og dit sind og kan give dig en forbedret livskvalitet på adskillinge områder bl.a.: bedre søvn, stressmanagement, afhjælpe rygproblemer. Yogaen påvirker din krop og de indre organer på forskellige måder. Den giver smidighed, påvirker fordøjelsen og hormonbalancen, giver et stærkere og mere udholdent nervesystem, balancerer højre og venstre hjernehalvdele i forhold til hinanden og forbedre dine søvnvaner.

---

Desuden har jeg specialiseret mig i YOGA FOR BØRN og har siden 2009 undervist i forskellige børnehaver, skoler og har løbende yogahold for børn i eget regi.
ALLE børn bør have mulighed for at lege yoga. Børn praktiserer ikke yoga, men LEGER yoga. Jeg ELSKER børn og er selv børn til 2 fantastisk skønne piger, Cecilia på 7 år og India på 5 år. DE er mine sande lærermestre. 

Børneyoga giver bl.a. dit barn et fristed, hvor de kan være helt dem selv og komme helt ud af hovedet og ned i kroppen. Vi leger yoga og børnenes introduceres til klassiske yogastillinger (asanas) gennem f.eks. et eventyr, de introduceres til mindfuldness/meditation gennem bevægelse og sang, slapper af, laver gruppelege og meget mere. 

Sat Nam!

Pernille